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蹲式拉筋的感受
蹲式拉筋的感受,蹲位拉筋视频
七步拉筋正确方法卧位拉筋法将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈...
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