严重的强迫思维怎么办,严重的强迫思维无法正常生活

有比较严重的思维强迫症

1、而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。

2、从描述来看。你的强迫症已经很严重了。为了你的心理健康。应该去看心理医生。看完心理医生以后。应该会对你的。强迫症有所改良。你有很强的强迫症。说明你的个性也很强。你的脾气也很固执。你对什么事都太过计较。这些都是需要你改过的。希望我的回答可以帮助你。

3、强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。包括不要过于在意别人的评价、看法。自己也要有一个主见和判断，耳根不要太软。

4、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

5、比如您是有强迫思维，而有的人是闷闷不乐，有的人是没有方向目标，迷茫，困惑，麻醉寻找 *** ，有的人是情绪低落，有的人是得过且过，有的人士醉生梦死等等。 继续按照您自我探索自我调节的方向走，别人的话仅供参考。比如强迫症只有在专业的指导下才可以治愈。

强迫思维应该怎么办

1、心理指导：如果是本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。

2、第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

3、需要接纳自己。即使如此，你还是未必能做到接纳，你还是要和咨询师辩论。咨询师还要耗费大量的时间和能量和你交流。等待你明白。这2 就够你学习的了！当你真正做到1 和2 之后。

4、学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。

5、导致你的人际关系，你的职业生涯，你创业的经历不断地轮回，不断地重复，这个叫作强迫性重复。 那如何摆脱强迫性重复呢？方法如下： 首先要识别、意识到强迫性重复。只有你意识到了，你发现，我怎么总是这样？我怎么每一个亲密的人到最后都要离开我？当你能够意识到自己在强迫性重复的时候，你才有机会改变。

6、自我调节方法 适量运动：患者可通过适当进行运动锻炼，比如练瑜伽、跑步、打篮球等，促使机体合成血清素和多巴胺，使精神变得愉悦，从而减少强迫思维。

我有很严重的强迫症思维,每天都被一件事情折磨,非常纠结烦躁,人精疲力...

控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为强迫性担心和怀疑，这是强迫症比较常见的一种症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询服务，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，使你能更有效地摆脱强迫性担心和怀疑给你带来的困扰。

和完美主义不同的是，强迫行为的次数一般不下数十次，患者可能对言行纠结，也可能对事情纠结。 综上，做事老是喜欢纠结，有时是性格原因，有时是环境所致，如果发觉自己是强迫思维，建议寻求专业心理治疗。 以上是我的如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨。

对于患有严重强迫症的人，有时候做事没有下线，不知道会做出什么让人难以理解的事情。比如在强迫行为中有一种强迫性意识动作，这种强迫行为是指病人完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作，以消除或减轻由强迫观念引起的焦虑或不安。

而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。 通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。 形成和发展原因剖析 强迫症的心理模型 强迫想法和焦虑有关。

你好，根据你所叙述的感觉，我认为，还不足以诊断为强迫症，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这是一种消极心态，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你遇事容易产生你所叙述的类似强迫症的感觉或症状。