怎么提高记忆力和智商,怎么提高记忆力和智力

怎样提升记忆力和智商

有的时候是不是觉得自己太笨了？其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些方式，智商还是可以提高的。

经常跑步：大脑会因为经常跑步生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率。2香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。

孩子天生就对外界充满好奇，支持他们的好奇心，让他们在探索中锻炼专注力。吃核桃核桃不仅美味，还富含钙、磷、铁等微量元素，能供给大脑营养，改善智力，增强记忆。