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晚上失眠怎么办。

1、指导意见： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

2、失眠的原因之一是由于白天睡太多了，导致晚上该睡觉的时候没有觉可睡了，如果你的生活比较悠闲（比加休息曰），那么我建议你尽量不要睡午觉，因为你有大把的时间可以调配你的夜间睡眠时间。 一气呵成的睡眠往往会使你的粞力更充沛。

3、中途醒了就要马上起床 在一整夜的时间里，只要中途醒了而不能迅速再入睡，应起床休息会，等有困意了再睡。建议喝怡郁安茶改善。

4、我之前也是深受失眠的困扰，那真的是挺痛苦的。一开始我还会干熬着，尽量放空自己不去想什么事情，但发现越是刻意不去想，却越会想到什么从而更难入睡。 后来我去咨询了一些医生朋友，同时也去研究怎么样调整自己的饮食和生活作息帮助快速入眠。

做人流对身体有什么伤害

人工流产显而易见，是由于人为因素操作导致的流产，它的伤害是什么样的，如果宫腔内有感染会导致继发性的盆腔腹膜炎，就会导致不孕不育，还有可能因为做人流以后，宫腔以内是有创面的，创面会造成黏连、水肿，也可能导致不孕不育。

人流做多了有什么危害，女性在做了人流之后身体是会处于比较弱的状态，它对于身体的消耗也是非常大，那人流做多了有什么危害，人流做多了对于女性身体带来的伤害是非常直接，其中很大的危害是给女性带来习惯性流产，导致女性日后不孕。

子 宫粘连修复15-18 子 宫瘢痕修复13-17 打 胎的危害有多大？如果真的到了万不得已的那一步，那就把伤害减到最小吧。我们无法减弱你的精神伤害，但是可以把身体的伤害减到最小。再次提醒各位小姐妹，人 流可大可小，不要让放飞的“性福”伤害你的身体，做好避孕措施很关键。

衣服没有吊牌是假货吗?服装吊牌的重要性

根据有关法律规定，上市销售的服装必须要有商标，洗涤，吊牌等，如果没有这些东西就是三无产品，不能上市销售。没有吊牌的一般为原单，跟单，高仿，同时也要看网站的信誉，并不能说明是否正品。有些剪标的衣服是因为有瑕疵影响出口，但是为了商标保护，所以把能判断品牌的标志都剪掉了。

衣服没有吊牌不一定是别人穿过的，有以下几种可能： 衣服是假货，所以没有吊牌。 衣服是真货，但是剪标了，所以没有吊牌。剪标是指厂家为了保证当季产品的销售，将过季产品从品牌标至吊牌上减除，这是衣服没有吊牌最常见的原因。 衣服是二手的，所以没有吊牌。

衣服属于剪标或原单。这些衣服通常是因为存在瑕疵或者数量过大而无法在品牌专柜销售，因此被厂家剪去吊牌后在网上销售。这种情况下，衣服的品质和来源可能存在不确定性，需要仔细辨别。衣服属于仿款。有些商家为了追求利润，会仿制一些品牌服饰，并剪掉吊牌以避免侵权。

同样，无吊牌的衣服也可能是假冒产品。值得注意的是，即使是假冒商品，也有可能包含吊牌。为了避免购买到假货，建议消费者最好在大型的商场购买衣服。 服装的定义在国家标准中是指覆盖人体的制品，它们不仅具有保护作用，还能起到装饰作用。服装的种类繁多，样式各异，适应不同的场合穿着。

把它比方成时装的名牌，那是当之无愧的。但是，令人觉得有点绝望和惋惜的是，当时还有很大一部分服装公司，对这一点没有注重，没有认识到它的重要性。很多在国内有名有气的时装品牌，公司建立至今没有注册商标，这就给了那些心怀叵测的投机者以待机而动。

算，如果商家所售出的衣服没有服装吊牌，就不符合上柜销售规定，是属于违法行为。反映商家无吊牌、假冒伪劣等违法销售行为，应当向经营者所在地市场监督管理局或天猫平台所在地市场监督管理局举报。销售明知是假冒注册商标的商品，销售金额数额较大的，处3年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。

换季大作战:羽绒服清洗收纳指南2020版

整件衣服用低温中性洗涤剂浸泡10分钟后轻柔搓洗，每一轮漂洗都不要拧干，平铺在地面（或者大盆底部）将水挤出，否则吃了水的羽绒挤成团往下坠，洗完就会出现贫富不均：有的位置鼓着大团羽绒，有的则只剩两层布。 〉〉第四步：平铺晾干 像速干帽干发一样，找一块大浴巾垫在羽绒服下面，将浴巾卷起尽量吸走水分。

过季羽绒服的清洗收纳羽绒服清洗：首先应将羽绒服放入清水中浸泡半个小时，再用手轻轻揉搓几下，让其吸足水分以便消除黏在羽绒上的灰尘。然后倒掉清水再放适量的低泡中性洗涤剂，溶液量以浸没羽绒服为准，过半小时再用软刷在羽绒服上轻轻地刷一遍，然后用水清洗。

局部脏用热毛巾擦 羽绒服洗一次，寿命就打折一次，所以尽量少洗。只要在局部脏污处滴几滴中性洗衣液，5分钟后用湿的热毛巾擦干就能去污。 不要用洗衣粉清洗 羽绒的主要成分是蛋白质纤维，洗衣粉具有较强的碱性，易破坏纤维表面的脂肪保护膜，迅速缩短羽绒服寿命。

经验一：手洗是必要的。 大多数羽绒服内侧都缝有一个小标签，上面印有保养和洗涤说明。细心的人会发现，大约90%的羽绒服标签上都建议手洗，并忌讳干洗。干洗使用的药水可能会影响羽绒服的保暖性能，并导致布料老化。机器洗涤和甩干容易使羽绒服填充物薄厚不均，造成衣服变形，影响外观和保暖性。

怎样让微信好友增多

1、怎么可以快速加满微信好友 分享几种快速简单的加友方法和技巧 第一种：将QQ好友转化为微信好友。 QQ大家都不陌生，有微信的人、必定有QQ，对于一些想要新增真实微信好友的人来说，启用微信上的检视QQ好友功能，那是最好不过了，开启就可以直接新增QQ好友为微信好友啦！ 第二种：将手机联络人转化为微信好友。

2、手机导入10000个号，如有1000人开了微信，只显示200，你一天发200邀请，收到显示得大约在30人.然后每天都会有新得电话好友出现 （4）微信群加人 方式：主动加入别人群，加群内人为好友 。用5个微信循环发送50个好友请求，每个微信号隔一个小时然后再发送请求。

3、方法按号码查找 点击“找朋友”--按号码查找里面。通过输入对方的微信号、QQ号或者手机号均可以添加对方。

4、微信怎样可以加到很多很多人 可以新增QQ好友，或者是电话簿的联络人，还可以摇一摇。可以加到很多人 怎么样才能让自己的微信里有很多很多好友呢？ 从漂流瓶里加 附近的人里 还有摇一摇 这些功能都可以加好友 微信怎么能快速加好友，加很多很多。 快速新增微信好友。

5、思路：开通小号，通过Q群批量加QQ好友，通过微信中QQ好友获取微信好友，最好小号助推大号加粉。具体实施步骤如下：\x0d\x0a申请好几个QQ小号，开通QQ空间，邮箱，微博，并开通微信号。这些步骤比较简单，故不再截图演示。\x0d\x0a通过群查找，搜索自己目标人群的QQ群。

金庸群侠传3攻略

1、当实力达到一定水平后，就可以参加门派大比了。门派大比是展示你实力的舞台，也是获取荣誉和奖励的机会。在比赛中，你需要运用自己的武学和策略，战胜对手，最终获得胜利。总的来说，要想在金庸群侠传3加强版中完美攻略少林寺，需要注重佛法修行、武学修行、结交江湖好友以及参加门派大比。

2、共分四个步骤 在酒店里买十份食物（除了二锅头汾酒和醉蟹都行），钱不够可以去打猎或者钓鱼卖给肉贩。在村外破庙找到乞丐丙（黄蓉），给她食物十次。有的食物可能没有，但是多试几次就行。记得一共给十次就好。重回牛家村到河边，即可获得黄蓉加入队伍。

3、金庸群侠传3加强版是一款非常经典的角色扮演游戏，游戏中玩家需要扮演一个武林盟主，领导自己的门派，与其他门派进行对抗。想要成为武林盟主，需要掌握一些技巧和秘籍。本文将为大家介绍金庸群侠传3加强版的秘籍，帮助玩家成为武林盟主。

4、金庸群侠传3加强版是一款备受玩家喜爱的角色扮演游戏，其中少林寺是游戏中必须要攻略的一个地方。下面就为大家分享一下少林寺的完美攻略。首先，在进入少林寺之前，我们需要准备好一些必要的装备和技能。装备方面，建议玩家携带好的武器和防具，以及一些增强属性的道具，如九转灵丹、龙涎香等。

5、金庸群侠传3贺岁版古墓攻略 近日，金庸群侠传3贺岁版古墓正式上线，成为了广大玩家关注的焦点。作为一款经典的角色扮演游戏，吸引了众多玩家的热情。在这里，小编为大家分享一些关于古墓的攻略心得，希望能帮助大家更好地游戏。首先，进入古墓后，我们需要先了解一下古墓的结构。